„Ich mag es nicht, wie Mama es sagt!“ – Ein vollständiger Leitfaden zur Schaffung der Gewohnheit, „am Tisch zu sitzen und zu essen“, beginnend am Esstisch

Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung – Die Wahrheit, die man nicht sieht, wenn man nur „Aufstehen = schlecht“ betrachtet

2. Drei Hauptgründe, warum Kinder aufstehen

   1. Empfindliche Phase der Bewegung und körperliche Entwicklung

   2. Reifung des Gehirns und Aufmerksamkeitskontrolle

   3. Lebensrhythmus, Stress und Umweltfaktoren

3. Die Mechanismen der „doppelten Ablehnung“ durch unangemessenes Schimpfen

4. Profi-Tipps! Sieben überraschende Bewältigungsstrategien

5. Altersgerechte Sitzschritte, die Sie heute beginnen können

6. Risiken von Unfällen während der Mahlzeiten und Sicherheitsleitfaden

7. Vergleich der Tischmanieren zwischen dem Ausland und Japan

8. Häufige Fragen und Antworten – „Essen dauert zu lange“, „Vielleicht ADHD?“

9. Zusammenfassung und der nächste Schritt

1. Einleitung

„Der Esstisch ist wie ein Schlachtfeld...“ – 80 % der befragten Eltern hatten das gleiche Problem. Experten hingegen sagen einstimmig: „Beobachten Sie, warum sie sich bewegen, bevor Sie schimpfen.“cocreco.kodansha.co.jp. Dieser Artikel entschlüsselt das „Warum“ und schlägt ein System vor, bei dem die ganze Familie mit einem Lächeln fertig essen kann.

2. Drei Hauptgründe, warum Kinder aufstehen

2-1 Empfindliche Phase der Bewegung und körperliche Entwicklung

In der Montessori-Pädagogik wird das Alter von 10 Monaten bis 4 Jahren als „empfindliche Phase der Bewegung“ bezeichnet, in der der Drang zur Bewegung seinen Höhepunkt erreichtmontessoriparents.jp. Um ruhig auf einem Stuhl zu sitzen, sind Rumpfmuskulatur und Gleichgewichtssinn erforderlich, und für Kleinkinder, die noch nicht vollständig entwickelt sind, ist eine lange feste Haltung unangenehm.

2-2 Reifung des Gehirns und Aufmerksamkeitskontrolle

Laut dem Bildungspsychologen Naohiro Matsuo wächst der präfrontale Kortex, der für die Aufrechterhaltung, Auswahl und Verteilung der Aufmerksamkeit verantwortlich ist, bis ins Grundschulalter, weshalb es natürlich ist, dass jüngere Kinder leichter abgelenkt werdenbenesse.jp.

2-3 Lebensrhythmus, Stress und Umweltfaktoren

Schläfrigkeit, Hungergefühl und viele visuelle Reize wie Fernseher oder Spielzeug können die Konzentration beeinträchtigen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Gewohnheit der Eltern, aufzustehen, durch den „Modellierungseffekt“ leicht auf die Kinder übergehen kanncocreco.kodansha.co.jp.

3. Die Mechanismen der „doppelten Ablehnung“ durch unangemessenes Schimpfen

Befehlsformen mit hohem Druck oder Worte, die die Persönlichkeit herabsetzen, führen zu einem doppelten Teufelskreis: ① Erhöhung der Lautstärke der Elternstimme → emotionale Reaktionen des Kindes (Angst, Wut) werden ausgelöst, ② „Sitzen = unangenehmes Gefühl“ wird konditioniert. Stattdessen sind I-Botschaften („Mama ist traurig“) und das Anbieten von Optionen („Sitzen oder fertig sein?“) wirksam.

4. Profi-Tipps! Sieben überraschende Bewältigungsstrategien

5. Altersgerechte Schritte

1-2 Jahre

• Wenn das Kind 5 Sekunden auf dem Stuhl sitzen kann, applaudieren → 10 Sekunden → 30 Sekunden allmählich verlängern.

• Essbesteck mit dickem Griff wählen.

3-4 Jahre

• „Kleinteller-Aufkleber“ auf den Kalender kleben und visualisieren.

• Gerichte in Quizform vorstellen, um Interesse zu wecken.

5-6 Jahre

• Verantwortung für das Tischdecken/Abdecken übertragen, um Eigenverantwortung zu fördern.

• „Familienrestaurant-Spiel“ für Rollenspiele zu Manieren.

6. Risiken von Unfällen während der Mahlzeiten und Sicherheitsleitfaden

Laut einer Studie des Gesundheitsministeriums über Unfälle in Betreuungseinrichtungen treten schwere Unfälle am häufigsten während der Mahlzeiten auf, gleich nach dem Schlafenmhlw.go.jp. Kauen während des Herumlaufens kann zu Stürzen und Verschlucken führen, daher ist es am wichtigsten,mit „Danke für das Essen“ abzuschließen.

7. Vergleich der Tischmanieren zwischen dem Ausland und Japan

8. Häufige Fragen und Antworten

• F: Nach jedem Bissen beginnt das Spielen und dauert über 30 Minuten. Was tun?
  A: Nach 20 Minuten „Danke für das Essen“ sagen und nur Wasser als Snack anbieten. „Hungererfahrung“ erhöht die Konzentration bei der nächsten Mahlzeit.
  
  

• F: Es wird gesagt: „Es schmeckt nicht gut.“
  A: Geschmacksentwicklung basiert auf Erfahrung. Verändern Sie Zutaten in Form, Würzung und Textur, um Erfolgserlebnisse zu sammeln.
  
  

• F: Besorgnis über ADHD.
  A: Wenn das Sitzen in mehreren Situationen (Kindergarten, Ausflüge) über sechs Monate hinweg schwierig ist, einen Facharzt aufsuchen.

9. Zusammenfassung

Die Gewohnheit, beim Essen zu sitzen, bildet die Grundlage für „Gesundheit“, „Sicherheit“ und „Sozialkompetenz“. Wenn man die Umgebung, Gewohnheiten und empathische Kommunikation anpasst, zeigen die meisten Kinder innerhalb von zwei bis drei Wochen Verbesserungen. Streben Sie nicht nach Perfektion, sondern erhöhen Sie nach und nach die Zeit, in der die Familie mit einem Lächeln am Esstisch sitzt.

Liste der Referenzartikel und Materialien

1. Kodansha Cocreco „Wie man Kinder, die während der Mahlzeiten nicht sitzen bleiben und herumlaufen, davon abhält? Expertenantworten“ 6. April 2022cocreco.kodansha.co.jp

2. Montessori Parents Journal „Kinder, die während der Mahlzeiten aufstehen, Montessori-Ansatz und fünf Kommunikationspunkte“ 1. Dezember 2022montessoripar