자외선이 피부에 미치는 영향은? "빛의 저축"이 노화된 얼굴을 만든다 — 피부과 의사가 알려주는 UV 대책의 결정판

독일의 지방 신문 Fuldaer Zeitung은 두 명의 피부과 전문의의 견해로 "자외선은 피부의 깊은 곳까지 도달하여 DNA 손상과 활성 산소 생성을 통해 '광노화'를 유발한다"고 설명했습니다. 특히 UVA는 주름과 처짐, 색소 침착에, UVB는 주로 햇볕에 의한 화상(염증)에 관여합니다. 가시화되는 증상의 대부분은 몇 년 후에 나타나며, 연구에 따르면 '외관상의 노화의 최대 80%가 자외선 노출에 기인한다'고 합니다. 피부는 '빛의 계좌(Lichtkonto)'를 가지고 있어, 젊었을 때의 과도한 햇빛은 나중에 기미나 피부암 위험으로 이자와 함께 돌아옵니다. 대책은 계절이나 날씨에 상관없이 매일의 자외선 차단 케어(광역 스펙트럼, 충분한 양, 자주 덧바르기)와 모자나 의복 등의 물리적 방어입니다. 비타민 C 등 항산화 성분은 보조적으로 유효합니다. 흔한 오해로는 "햇볕에 탄 자국은 방어가 아니라 손상의 흔적"과 "높은 자외선 지수라면 손등에 5~10분의 짧은 시간 노출로 비타민 D는 충분하다"는 점이 강조되었습니다. 결론은 명확합니다——"자외선 차단 대책이야말로 최강의 안티에이징"입니다.