बच्चे स्मार्टफोन रखने से पहले ही "तुलना" सीख जाते हैं

बच्चे के पास भले ही खुद का सोशल मीडिया अकाउंट न हो, लेकिन वह तुलना की संस्कृति से अछूता नहीं रह सकता। स्क्रीन के उस पार मौजूद संपादित चेहरे, प्रशंसा प्राप्त करने वाले शरीर, लोकप्रिय व्यवहार, और "प्यारा" या "कूल" होने का मूल्य। यह दबाव, व्यक्ति की समझ से पहले ही, केवल भावनाओं को गहराई से छोड़ देता है। EURweb ने जिस विषय को उठाया, वह बच्चों के लिए एक चित्र पुस्तक थी जो इसी अदृश्य घाव को थीम बनाती है।

चित्र पुस्तक 'Perfectly Perfect' का सामना

लेख में डॉक्टर, लेखक और रेडियो पर्सनैलिटी Dr. Tiffanie Tate की नई बाल पुस्तक 'Perfectly Perfect' का परिचय दिया गया है। यह कहानी एक लड़की के बारे में है जो अपनी उपस्थिति से परेशान होती है और खाना बंद कर देती है, लेकिन उसके दोस्त उसे सहानुभूति के साथ समर्थन करते हैं। प्रकाशन जानकारी के अनुसार, यह पुस्तक Christian Faith Publishing द्वारा 2026 के जनवरी में प्रकाशित की जाएगी और 0 से 12 वर्ष के बच्चों के लिए 28 पृष्ठों की चित्र पुस्तक के रूप में प्रस्तुत की गई है।

इस पुस्तक के केंद्र में यह संदेश है कि "स्वयं का मूल्य कुछ हासिल करके नहीं मिलता"। मूल लेख में भी Tate ने यह विचार प्रस्तुत किया है कि बच्चे जन्म से ही मूल्यवान होते हैं। महत्वपूर्ण यह है कि आत्म-सम्मान को "बाद में पुनः प्राप्त करने वाली चीज़" के बजाय "शुरुआत से ही संरक्षित करने वाली चीज़" के रूप में चित्रित किया गया है। घाव को गहरा होने से पहले शब्दों को सौंपने की कोशिश की जा रही है, बजाय इसके कि चोट लगने के बाद पुनः निर्माण किया जाए।

यह विषय अब इतना महत्वपूर्ण क्यों है

यह चित्र पुस्तक इसलिए प्रभावी है क्योंकि यह केवल मनोदशा का मुद्दा नहीं है, बल्कि पहले से ही सार्वजनिक स्वास्थ्य स्तर की चिंता के रूप में चर्चा की जा रही है। अमेरिकी सार्वजनिक स्वास्थ्य जनरल की सिफारिशों के अनुसार, 13 से 17 वर्ष के युवा लोगों में से 95% से अधिक सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, और लगभग एक तिहाई "लगभग हमेशा" इसका उपयोग करते हैं। इसके अलावा, दिन में 3 घंटे से अधिक का उपयोग अवसाद और चिंता लक्षणों सहित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को दोगुना कर सकता है, और 13 से 17 वर्ष के 46% का कहना है कि सोशल मीडिया उनकी शारीरिक छवि को खराब करता है।

CDC के 2023 के राष्ट्रीय हाई स्कूल सर्वेक्षण में भी, 77.0% उच्च आवृत्ति से सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, और लड़कियों में यह संख्या 81.8% तक पहुंच जाती है। इसके अलावा, उच्च आवृत्ति उपयोगकर्ता स्कूल या ऑनलाइन में बदमाशी, निरंतर उदासी या निराशा, और आत्महत्या के गंभीर विचारों की रिपोर्ट करने की उच्च संभावना रखते हैं। विशेष रूप से लड़कियों में, यह संबंध अधिक स्पष्ट होता है। बेशक, यह सब एक सरल कारण-प्रभाव संबंध को निर्धारित नहीं करता। लेकिन कम से कम, "मन से असंबंधित मनोरंजन" के रूप में इसे नज़रअंदाज़ करना बहुत भारी है।

समस्या केवल "सोशल मीडिया शुरू करने के बाद" की नहीं है

अधिक जटिल बात यह है कि बच्चे सोशल मीडिया के उपयोगकर्ता बनने से पहले ही, वे पहले से ही उन मूल्यों से घिरे होते हैं। घर की बातचीत, वीडियो ऐप्स, विज्ञापन, आस-पास के वयस्कों की आत्म-निंदा, स्कूल में की जाने वाली आकस्मिक उपस्थिति मूल्यांकन। जब ये टुकड़े इकट्ठे होते हैं, तो बच्चे "दिखावट को अंकित किया जाता है" यह सीख जाते हैं। EURweb के लेख ने इस बात पर जोर दिया कि बच्चे सोशल मीडिया को पूरी तरह से समझने की उम्र तक पहुंचने से पहले ही, वे इसके सबसे कठोर सबक को पहले ही आत्मसात कर लेते हैं।

इस अर्थ में, 'Perfectly Perfect' को सोशल मीडिया की चर्चा के बजाय "तुलना की संस्कृति" के लिए एक निवारक के रूप में पढ़ा जाना चाहिए। ऐप की स्क्रीन को हटाने से पहले, "आपका मूल्य संख्या, दिखावट या लोकप्रियता से निर्धारित नहीं होता" यह कहने में सक्षम होना चाहिए। बच्चे की आत्म-छवि केवल निषेध के नियमों से नहीं बढ़ती। पहले दिए गए शब्दों की गुणवत्ता उसके बाद की सहनशीलता को प्रभावित करती है। यह कई परिवारों के लिए एक सामान्य चुनौती हो सकती है।

सोशल मीडिया और मंचों पर, माता-पिता की "गंभीर भावना" प्रकट होती है

इस विषय पर सोशल मीडिया और ऑनलाइन प्रतिक्रियाओं को देखने पर, सबसे पहले जो दिखाई देता है वह है "बहुत जल्दी" की आश्चर्य और दर्द। पालन-पोषण समुदायों में, 5 साल की बेटी के खुद को "प्यारा नहीं" कहने की शुरुआत करने पर दिल टूटने की बात या 7 साल की बेटी के अपनी मां की दिखावट की कठोर आलोचना करने की बात पर चिंता जताने वाली पोस्ट मिलती हैं। टिप्पणी अनुभाग में, यह बात सामने आती है कि छोटे बच्चे भी दिखावट की श्रेणी सीख जाते हैं, और वयस्कों को इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए, बल्कि शब्दों के अर्थ को सावधानीपूर्वक समझाना चाहिए।

दूसरी ओर, प्रतिक्रिया केवल "सोशल मीडिया बुरा है" की एकल धारा नहीं है। सार्वजनिक मंचों पर, समस्या का मूल प्लेटफ़ॉर्म से अधिक माता-पिता की निगरानी की कमी या बातचीत की कमी में है, यह विचार भी प्रबल है। लेकिन इसके विपरीत, यह भी कहा जाता है कि बच्चों को हानि पहुंचाने वाले डिज़ाइन या सामग्री बनाने वालों की जिम्मेदारी से मुक्त नहीं किया जाना चाहिए। यानी जनमत, सोशल मीडिया के खतरों को महसूस करते हुए भी, "सभी माता-पिता की जिम्मेदारी" या "सभी ऐप की गलती" कहने की स्थिति में नहीं है।

इसके अलावा, सोशल मीडिया से बच्चों को दूर रखने की इच्छा रखने वाले माता-पिता की पोस्ट में, "आत्मविश्वास की कमी, शरीर की शर्मिंदगी, बदमाशी, घृणा अभिव्यक्ति से बचाना" की चिंता के साथ-साथ "लेकिन अगर केवल आसपास के बच्चे इसका उपयोग करते हैं तो क्या वे अलग-थलग हो जाएंगे" की दुविधा भी झलकती है। किशोरावस्था के शुरुआती दौर में उपयोग को लेकर धागों में, आयु सीमा को सख्ती से पालन करने की इच्छा रखने वाले माता-पिता, इसे जितना संभव हो सके देर से शुरू करने की इच्छा रखने वाले माता-पिता, और निगरानी के साथ धीरे-धीरे इसे आजमाने की सलाह देने वाले माता-पिता की चर्चा होती है, जिससे सही उत्तर की अनुपस्थिति स्पष्ट होती है।

इस पुस्तक के प्रति सहानुभूति का कारण

Instagram या Facebook पर घोषणा और परिचय पोस्ट के खोज परिणामों को देखने पर, 'Perfectly Perfect' को "बच्चे जन्म से ही मूल्यवान होते हैं" के संदेश के साथ प्रस्तुत किया जाता है, और इसे परिवार और बच्चों के लिए अनुशंसित करने का माहौल दिखाई देता है। उच्च ऊर्जा की प्रतिक्रिया के पीछे, केवल एक नई पुस्तक की जानकारी से अधिक, "बच्चों को अब इस तरह के शब्द देना चाहते हैं" की भावना वाले वयस्कों की गंभीरता होती है। पुस्तक की सामग्री के विवरण में भी, मित्रता, आत्म-छवि, भोजन, और प्रोत्साहन को एक दिन की कहानी में बुना गया है, जिससे यह उपदेश के बजाय बातचीत के प्रवेश द्वार के रूप में कार्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बच्चों का आत्म-सम्मान केवल प्रशंसा के शब्दों से सुरक्षित नहीं हो सकता

हालांकि, यहाँ यह नहीं भूलना चाहिए कि "आप प्यारे हैं" या "आप ठीक हैं" कहने से ही पर्याप्त नहीं हो सकता। बच्चे वयस्कों के लहजे से अधिक, वयस्कों के मूल्यों को देखते हैं। क्या माता-पिता अपनी उपस्थिति को नियमित रूप से नीचा दिखाते हैं? क्या स्कूल या घर में, लोगों को दिखावट के आधार पर लेबल लगाने की बातचीत सामान्य हो गई है? क्या खाने के बारे में अपराधबोध नहीं झलकता? आत्म-सम्मान प्रोत्साहन के शब्दों से पहले, आसपास के माहौल से कम होता है। इसलिए आवश्यक है कि एक बार की प्रशंसा के बजाय, दैनिक बातचीत और व्यवहार के माध्यम से, "व्यक्ति का मूल्य दिखावट के स्कोरकार्ड से निर्धारित नहीं होता" यह लगातार बताया जाए।

वास्तव में जो संरक्षित किया जाना चाहिए, वह बच्चों की "मूल्यांकन" नहीं बल्कि "आधार" है

'Perfectly Perfect' का महत्व बच्चों की प्रशंसा करके उनके मूड को बढ़ाने में नहीं है, बल्कि उन्हें दूसरों के मूल्यांकन से कम प्रभावित होने वाला आधार बनाने में है। फॉलोअर्स की संख्या, लाइक्स की संख्या, दिखावट के प्रति प्रतिक्रियाएं, ये सब बच्चे की नजर में आएंगे। उस समय आवश्यक है कि केवल एक सुरक्षित माहौल ही नहीं, बल्कि तुलना की लहरों को सहने के बाद भी "फिर भी मैं अपर्याप्त नहीं हूं" की भावना हो। मूल लेख ने यह चेतावनी दी थी कि बच्चों के मन की संकट किशोरावस्था में शुरू नहीं होती, बल्कि इससे पहले ही चुपचाप शुरू हो जाती है। इसलिए आत्म-सम्मान की बात "कभी" के लिए नहीं छोड़ी जा सकती। इसे जितना जल्दी हो सके शुरू करना चाहिए।

स्रोत URL

EURweb। Dr. Tiffanie Tate की चित्र पुस्तक 'Perfectly Perfect' का परिचय, विषय, लेखक की टिप्पणी की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://eurweb.com/children-self-worth-social-media/

अमेरिकी सार्वजनिक स्वास्थ्य जनरल (HHS) की आधिकारिक पृष्ठ। युवाओं के सोशल मीडिया उपयोग दर, लंबे समय तक उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, शरीर की छवि के खराब होने के बारे में मुख्य बिंदुओं की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.hhs.gov/surgeongeneral/reports-and-publications/youth-mental-health/social-media/index.html

CDC "Youth Risk Behavior Surveillance — United States, 2023"। हाई स्कूल के छात्रों के उच्च आवृत्ति सोशल मीडिया उपयोग दर, लड़कियों की प्रतिशतता, बदमाशी, उदासी, निराशा के साथ संबंध की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/73/su/pdfs/su7304-H.pdf

पुस्तक जानकारी पृष्ठ (Dymocks)। 'Perfectly Perfect' की प्रकाशन तिथि, पृष्ठ संख्या, सारांश की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.dymocks.com.au/perfectly-perfect-by-dr-tiffanie-tate-9798896378952

Amazon पुस्तक जानकारी। लक्षित आयु और पृष्ठ संख्या की पूरक पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.amazon.com/Perfectly-Perfect-Dr-Tiffanie-Tate/dp/B0GR1XLKPQ

राकुटेन कोबो पुस्तक जानकारी। कहानी का सारांश, पात्र और विषय की पूरक पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://books.rakuten.co.jp/rk/dca5715302e03b5fa5e08c028520202f/

Reddit / Mommit की पोस्ट। छोटे बच्चों द्वारा दिखावट मूल्यांकन के शब्दों का उपयोग शुरू करने पर माता-पिता की प्रतिक्रिया की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.reddit.com/r/Mommit/comments/1mt1prj/my_26f_daughter_7_constantly_comments_on_my/

Reddit / Parenting की पोस्ट। 5 साल के बच्चे की आत्म-मूल्यांकन की कमी से परेशान माता-पिता की आवाज की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.reddit.com/r/Parenting/comments/1p0h04a/my_5_year_old_daughter_says_shes_not_pretty_and/

Reddit / Parenting की पोस्ट। 10-11 साल के बच्चों के TikTok और Snapchat उपयोग को लेकर माता-पिता की दुविधा की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.reddit.com/r/Parenting/comments/1ayx94c/is_every_parent_just_cool_with_their_1011_year/

Reddit / changemyview की पोस्ट। सोशल मीडिया के डिज़ाइन जिम्मेदारी और माता-पिता की निगरानी जिम्मेदारी पर चर्चा की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.reddit.com/r/changemyview/comments/16op87s/cmv_social_media_use_among_kids_and_teens_isnt/

Reddit / Parenting की पोस्ट। सोशल मीडिया से बच्चों को दूर रखने की इच्छा रखने वाले माता-पिता की चिंता और निगरानी के साथ उपयोग की सोच की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.reddit.com/r/Parenting/comments/1ebt1ms/keeping_your_kids_off_of_social_media_right_or/

Reddit / Parenting की पोस्ट। 14 साल के बच्चों के सोशल मीडिया उपयोग की अनुमति को लेकर माता-पिता की प्रतिक्रिया की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
https://www.reddit.com/r/Parenting/comments/1knq9ga/should_i_let_my_14_year_old_have_social_media/